कसरत नहीं करने से हर साल मरते हैं 50 लाख लोग

आपके एक्सरसाइज़ न करने से दुनिया गंवा रही है 4 लाख करोड़ रुपए

 तक आपको ये तो पता था कि रोजाना व्यायाम नहीं करने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच रहा है लेकिन हम आपको बता दें कि आपका व्यायाम न करना दुनिया को भी 4 लाख करोड़ रुपए का नुकसान पहुंचा रहा है। एक नई रिपोर्ट के मुताबिक लोगों का एक्सरसाइज़ न करना ग्लोबल इकॉनमी को 67.5 बिलियन डॉलर का नुकसान पहुंचा रहा है। 

कैसे हो रहा है नुकसान
अब आप ये सोच रहे होंगे कि आपका एक्सरसाइज़ न करना आखिर ग्लोबल इकॉनमी के लिए कैसे बुरा है। असल में ये नुकसान बीमारियों पर होने वाले खर्च और लोगों की कार्य क्षमता में गिरावट के कारण होता है। इस स्टडी के मुताबिक व्यक्ति रोजाना एक घंटे व्यायाम करे तो इस नुकसान को बहुत हद तक कम किया जा सकता है।

रिसर्च के मुताबिक एक ही जगह बैठे रहने वाले लाइफस्टाइल के कारण हृदय रोग, डायबीटीज और कैंसर का खतरा बढ़ गया है। वहीं, अगर बीच-बीच में थोड़ा टहल लिया जाए तो एक दिन में आठ घंटे या उससे ज्यादा समय तक बैठने से जल्द मौत का जो खतरा है, उसे कम किया जा सकता है। 

कसरत नहीं करने से हर साल मरते हैं 50 लाख लोग
एक अनुमान के मुताबिक, कसरत नहीं करने से एक साल में करीब 50 लाख लोगों की मौतें होती हैं, जो धूम्रपान से होने वाली मौत के करीब बराबर है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के मुताबिक, धूम्रपान से एक साल में करीब 60 लाख मौतें होती हैं। 

नॉर्वेगियन स्कूल ऑफ स्पोर्ट्स साइसेंज ऐंड कैंब्रिज यूनिवर्सिटी के एक प्रोफ़ेसर ने बताया, 'डब्ल्यूएचओ ने एक सप्ताह में कम से कम 150 मिनट अभ्यास करने का सुझाव दिया है।' उन्होंने बताया, 'आपको खेलने के लिए जाने या जिम जाने की जरूरत नहीं है। लेकिन, कम से कम आपको एक दिन में एक घंटा जरूर अभ्यास करना चाहिए।' उन्होंने कहा कि एक घंटे में 5.6 किमी. की रफ्तार से टहलना या 16 किमी. प्रति घंटा की रफ्तार से साइकिल चलाकर इस लक्ष्य को हासिल किया जा सकता है। 

स्टडी के मुताबिक, जो लोग आठ घंटे से ज्यादा समय तक बैठे रहते हैं और इसके बावजूद ऐक्टिव रहते हैं, उनकी कम्र उम्र में मौत होने का खतरा बहुत ज्यादा रहता है। वहीं, दूसरी तरफ जो लोग इतने ही समय दिन भर में बैठे रहते हैं और घूमते-फिरते नहीं हैं, उनकी कम्र उम्र में मौत का खतरा ज्यादा रहता है।